Pas motivé pour courir sous la pluie? pour rouler dans le froid? Trop tôt pour sortir le home trainer?
Voici la solution: le rameur en salle! (ergomètre) Rien de tel pour le renforcement musculaire et le travail de force explosive.
Ce dimanche, une compétition sur 2000m était organisée à Paris, il s'agissait de la 10ème édition.
Les médaillés Olympiques étaient présents, j'étais sur la même ligne qu'eux au départ. (au premier ergo sur la vidéo). Je fais 6min26s, 20ème/88 de la catégorie Open Homme. J'espérais quelques secondes de moins, mais qu'importe, ce n'est pas l'objectif de la saison qui approche...
Voici la solution: le rameur en salle! (ergomètre) Rien de tel pour le renforcement musculaire et le travail de force explosive.
Ce dimanche, une compétition sur 2000m était organisée à Paris, il s'agissait de la 10ème édition.
Les médaillés Olympiques étaient présents, j'étais sur la même ligne qu'eux au départ. (au premier ergo sur la vidéo). Je fais 6min26s, 20ème/88 de la catégorie Open Homme. J'espérais quelques secondes de moins, mais qu'importe, ce n'est pas l'objectif de la saison qui approche...
